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冬季宝宝要注意什么
发布日期：2010-11-08

穿衣冬天，气候特别寒冷，妈妈们总喜欢把宝宝裹得严严实实的，生怕冻着了。可事与愿违，宝宝仍时常感冒发热，弄得妈妈们真不知该怎么做才好。其实，让宝宝多穿衣服并不是保暖的方式，只要做好几处关键部位的保暖措施即可。对小孩来说，头、肚子和脚是最需要保暖的地方。头部：尤其是小婴儿，25％的热量是由头部散发的，不戴帽子会失去大量体热，在外出的时候给孩子戴上帽子；肚子：孩子睡觉的时候最需要保护的是小肚子，如果怕孩子蹬被使肚子着凉，可以把孩子放在睡袋里，这样可以暖和多了；双脚：孩子脚的表面脂肪很少，保温能力很差。冬季双脚站在地面上，会散发大量的体温，使脚的温度降低。这样不仅导致冻疮，而且影响内脏。脚的保暖关键在锻炼和穿好鞋袜。孩子冬天穿棉袜和棉鞋。冬季湿冷地区可穿着抗冻疮袜。关注宝宝小手的温度和额头的湿度。如果宝宝小手摸上去挺热的甚至额头滲汗。就要给宝宝减衣服。相反就要加衣服。皮肤步：保护重点部位宝宝的暴露部位，如小脸蛋和小手等处，每次洗完后都要涂抹婴儿润肤霜。冬季外出活动前加涂一次。第二步：宝宝穿衣适当宝宝的耐寒力明显比成人差。在同等条件下，他们比成人更容易出现冻疮及冻伤等冷损伤。因此，出门前一定要检查宝宝的帽子及手套是否戴好。同时，还要记着摸一摸宝宝的内衣、鞋垫及袜子是否潮湿，如果湿了就得及时更换，因为潮湿会加快、加重寒冷引起的损伤。冬季宝宝的衣服不宜过送或过紧。因为空气具有隔离作用，可以防止体表热量的流失。所以，为了保暖，宝宝的衣服与身体之间稍有一定的空隙，就会增加保温功能。另外，过紧的衣服会压迫血管，影响血液循环，导致孩子出现冷损伤。第三步：控制外出时间户外活动一定要选择日照较好、风较小的时间段，同时宝宝在外面玩的时间不宜过长。尤其是室外温度低于0℃时，一定要控制孩子的室外活动时间，以免冻伤肌肤。吃原则一：合理摄取高蛋白、高脂肪食物一些妈妈错误地认为：冬天，宝宝就需要更多高蛋白、高脂肪食物才能抵御寒冷天气；而事实上，现代科学研究证实：在寒冷气候下，机体的内分泌系统也被调动起来，使人体的产热能力增加。因此，冬季我们所需的能量与其他季节差距并不大。无需再额外地给宝宝增加进食量来获取更多能量。原则二：注意补充维生素宝宝冬天的户外活动相对较少，接受室外阳光照射时间也短，很容易出现维生素 D缺乏。这就需要妈妈定期给宝宝补充维生素 D，每周 2~3次，每次 400单位。寒冷气候使人体氧化功能加快了，维生素B1、B2代谢也明显加快，饮食中要注意及时补充。维生素 A能增强人体的耐寒力，维生素 C可提高人体对寒冷的适应能力，并且对血管具有良好的保护作用。因此，在冬天宝宝要多吃富含维生素的食物。原则三：不可忽略无机盐有医学研究表明，如果体内缺少无机盐就容易产生怕冷的感觉，要帮助宝宝抵御寒冷，建议妈妈冬季多让他摄取含根茎的蔬菜，如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕及青菜、大白菜等。这些蔬菜的根茎中所含无机盐较多。进行冷适应气温一天比一天低，还能不能带宝宝出门？成了妈妈们左右为难的事。专家认为不要因为天气冷就不带宝宝出门，研究证明适当的冷刺激有助于宝宝的发育。每天带宝宝出去玩1-2小时，让宝宝的生活经验越来越丰富。户外活动对宝宝的认知能力和体格锻炼都有好处。冷空气对孩子的刺激有助于体格发育，提高孩子的抗病能力。经过阳光照射，有助于提高孩子的体质，增强抵抗力。专家建议，从秋天就应该逐渐培养孩子用冷水洗脸、洗手、喝冷开水的习惯。即使到了冬天也不放弃。由于是一个逐步降温的过程，孩子一般都能适应，并且效果显著。但需注意用冷水洗后要马上用干毛巾擦干。在孩子耐寒锻炼中一定要把握适度和进度两个原则，切忌过急过猛照搬成人的做法。声明：本文为转载

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